Mae ein rhaglenni Pickleball yn rhoi'r cyfle i chi wella'ch sgiliau ac mwynhau'r gêm o'r cychwyn cyntaf i'r lefel uwch.
Beth yw Pickleball?
Pickleball yw chwaraeon racquet sy'n cyfuno elfennau tenis, badminton a ping pong. Chwaraeir ef ar faes llai na chawrt tenis, gyda rhwyd is. Mae'r gêm yn cael ei chwarae gyda bâl plastig twll a racquet, a gall ei chwarae unigolion neu'n bâr.
Gêm Gymdeithasol
Mae Pickleball yn gêm gymdeithasol sy'n gallu ei chwarae gan bobl o bob oed a lefel ffitrwydd.
Gêm Hawdd i'w Dysgu
Mae Pickleball yn gêm hawdd i'w dysgu ond mae'n heriol i'w meistr. Mae'n cael ei chwarae ar faes bach ac mae'r rheolau'n syml.
Gêm Ddiddorol
Mae Pickleball yn gêm ddiddorol a chyffrous sy'n cynnig her i chwaraewyr o bob lefel.
Buddion Chwarae Pickleball
Mae chwarae Pickleball yn cynnig llawer o fanteision i'ch iechyd corff a meddwl.
1
Ymarfer Cardio
Mae Pickleball yn ffordd wych o gael ymarfer cardio ac yn helpu i wella eich iechyd cardiofasgwlaidd.
2
Cryfhau Cyhyrau
Mae Pickleball yn defnyddio llawer o grwpiau cyhyrau, gan gynnwys eich coesau, breichiau a chorfforol.
3
Gwella Cydbwysedd
Mae Pickleball yn helpu i wella eich cydbwysedd a'ch cydlynu.
4
Lleihau Straen
Mae chwarae Pickleball yn gallu lleihau straen a gwella eich hwyliau.
Dewis Racquet
Mae dewis racquet i Pickleball yn bwysig iawn, gan fod hyn yn effeithio ar eich gallu i chwarae'r gêm yn effeithiol.
Dewis Racquet
Er mwyn dewis racquet sy'n addas i chi, mae angen ystyried eich lefel sgiliau, eich arddull chwarae a'ch cyllideb.
Racquet ysgafn - Mae racquet ysgafn yn hawdd ei reoli ac yn ddelfrydol i chwaraewyr newydd.
Racquet trwm - Mae racquet trwm yn rhoi mwy o bŵer i chi ond mae'n anoddach ei reoli.
Racquet gyda phen mawr - Mae racquet gyda phen mawr yn rhoi lle mwy i chi daro'r bêl ac mae'n ddelfrydol i chwaraewyr sydd â lefel sgiliau uwch.
Racquet gyda phen bach - Mae racquet gyda phen bach yn rhoi rheolaeth well i chi ar y bêl ac mae'n ddelfrydol i chwaraewyr sydd â lefel sgiliau is.